Egyéni konzultációk
Mindannyian kerülünk olyan élethelyzetekbe, amikor elakadunk, bizonytalanok leszünk, vagy egyszerűen csak érezzük, hogy valami változni szeretne bennünk. Ezekben a helyzetekben tudlak elkísérni.
Az egyéni konzultációk a segítő beszélgetés módszerére épülnek.
A rogersi segítő beszélgetés egy olyan teret biztosít, ahol van idő és hely arra, hogy mélyebben ránézz a belső folyamataidra, érzéseidre, elakadásaidra. Arra, hogy:
- mi zajlik benned most,
- hol akadtál el,
- és milyen irányba tudsz elindulni.
A változás belül történik – én abban segítek, hogy hozzáférj a saját erőforrásaidhoz és ahhoz a tudáshoz, ami már ott él benned a saját életedről.
Élethelyzetek, amelyekben kísérőd lehetek:
Élethivatás, iránykeresés
Mit kezdjek az életemmel?
Miben tudok kiteljesedni?
Hol érzem azt, hogy a helyemen vagyok?
Ez nem csak egy „karrierkérdés”.
Összefügg azzal, hogy:
- milyen a személyiséged,
- milyen a belső alkatod,
- és milyen életformában tudsz igazán jól lenni.
Ez az a kérdés, amivel előbb-utóbb mindannyian szembesülünk.
Párkapcsolat és önismeret - meséken keresztül
A történetek gyakran többet mondanak, mint az elmélet.A mesék szimbolikus nyelve segít ránézni arra:
- hogyan kapcsolódsz másokhoz,
- milyen minták működnek benned,
- hol lehet elakadás a kapcsolataidban,
- és hogyan tudsz változtatni.
Ha nyitott vagy a képek és szimbólumok világára,
ez egy különleges út lehet számodra.
Kapcsolatom a transzcendenssel – „én és az istenképem”
A hit, a belső világ és az élet értelmének kérdései mindig is foglalkoztattak, hiszen sokszor, nem kimondva, de jelen van bennünk:
- milyen a viszonyom a „nagyobb egészhez”,
- mit jelent számomra a hit,
- van-e bennem bizalom, tartás, kapaszkodó.
Amennyiben ezek vagy ehhez hasonló kérdések foglalkoztatnak, a konzultációk segíthetnek tisztábban látni a saját belső világodat ezen a területen is.
Szorongásoldás és belső folyamatok – a szavakon túl
Néha nehéz szavakkal megfogalmazni, mi történik benned. Vannak érzések és belső folyamatok, amelyek inkább képekben, testérzetekben, hangulatokban jelennek meg.
Ebben segíthetlek, ha:
- nehéz szavakba önteni, amit érzel
- túl sok a gondolat, és kevés a kapcsolódás önmagadhoz
- érzed, hogy több van benned, mint amit most élsz
- változásra vágysz, de nem látod az irányt
- nyitott vagy a nonverbális, szimbolikus megközelítésre.
Ha megszólított valamelyik téma, akkor valószínűleg már el is indult benned valami. Ha még bizonytalan vagy abban, hogy én vagyok a megfelelő segítőd, vagy hogy egyáltalán segítséget kérj, nem kell most döntened.
Kérj időpontot egy fél órás, ingyenes egyéni konzultációra és megbeszéljük a részleteket.
Rólam mondták:
Nagyon szeretem, hogy beszélgetéseinkkor Esztert segítő embertársamként élem meg, nem pedig valamiféle guruként, autoritásként."
Módszerek, amikkel dolgozom az egyéni konzultációk során:
A beszélgetések mellett lehetőség van művészet- és meseterápiás eszközök használatára is. Ezek nem igényelnek semmilyen előképzettséget vagy tehetséget – az alkotás itt az önkifejezés eszköze.
Mentálhigiénés segítő beszélgetés
Az egyéni konzultáció során támogató, ítélkezésmentes térben dolgozunk azon, hogy jobban megértsd a belső folyamataidat, érzéseidet és elakadásaidat.
A beszélgetés segít tudatosabban ránézni az életedre, felismerni ismétlődő mintákat, és megtalálni az irányt a változás felé.
Ez az út segít visszatalálni a belső egyensúlyodhoz és önazonosságodhoz.
Egyéni meseterápia - a lélek szimbolikus nyelve
A meseterápia során a mesék szimbólumain és történetein keresztül kapcsolódhatsz a lelked mélyebb rétegeihez.
A mesék tükröt tartanak: segítenek megérteni, hol tartasz az életedben, milyen belső erők támogatnak, és merre hív a változás.
Ez a módszer különösen hatékony, ha érzelmi feldolgozásra, önreflexióra vagy belső iránymutatásra van szükséged.
Egyéni konzultáció képkártyákkal
A képkártyák és művészetterápiás eszközök segítenek megfogalmazni azt is, amit szavakkal nehéz kifejezni.
A képek és szimbólumok segítségével felszínre kerülhetnek a tudattalan tartalmak, új nézőpontok és felismerések születnek.
A folyamat támogatja a személyes fejlődést, a kreativitást és az érzelmi egyensúly megteremtését.